たけしま整体 たけしま先生に聞く
〈プロフィール〉
自身のぎっくり腰をきっかけに二宮整体と出会う。
その後整体の魅力に惹かれ、整体師ととなる。
二宮整体アカデミー 認定整体師
日本メンタルヘルス協会 基礎心理カウンセラー
動画紹介
01 たけしま先生 自己紹介
02 骨盤調整
03 耳鳴りの調整
その１
頭前に倒して頸椎6番の三側に指を当てます。
しばらく押さえていると緩んでくるので指を離して頭をもとに戻します。
その２ 後頭部調整点
耳の後ろから後頭部までの間を極軽く叩いていきます。
04 膝の調整
その１ 痛み止め
まずは痛みを止めるために、足の甲の部分にある、足の二趾と三趾の間の三趾寄りの部分を足先の方に向けて10回から20回ほど軽くさすります。
その２ ひざ裏調整点
膝を立てひざ膝裏に指を当てます。
健康なひざはひざの裏に大きな二本のスジがあり、真ん中がくぼんでいますが、痛みがある方はひざ裏にしこりがあります。そこに指を当てやや圧力をかけて緩めていきます。次に大腿部外側のこわばっている部分とひざのお皿回りもゆるめていきます。
その３ 足首と股関節
膝の悪い方は足首と股関節の動きも悪いのでこれらの調整をしていくとひざの痛みの緩和につながります。
