まちがった健康法 ストレッチングは危ない

まちがった健康法 ストレッチングは危ない

多くの人々が何の疑いもなく日常に取り入れているストレッチング。
しかし、本当に筋肉は伸ばすとリラックスできるのか。
実は筋肉は伸ばされることによって疲れ果て、縮むことによって疲れが癒されるのである。
日常の動作や生活習慣、仕事やスポーツに潜む危険性を解説し、
自身で行えるアンチストレッチング体操を写真とともに紹介する。

加瀨建造 著・川本隆義 編／B6 判／222頁
販売価格　2,200円(税込)